8.4 km | 00:44:10 | 05:15/km日期: 2024-10-29 18:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.8
Pace: 05'24" / 06'07" / 04'54" / 04'57" / 05'25" / 05'28" / 05'09" / 05'14" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+01'07") | 827 / 1827 |
3 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 2827 |
4 | | 04'26" | 68 / 2895 |
5 | | 06'23" (+01'57") | 312 / 3208 |
6 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 4208 |
7 | | 07'35" (+03'09") | 54 / 4262 |
8 | | 07'22" (+02'56") | 270 / 4533 |
9 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 5533 |
10 | | 07'42" (+03'16") | 64 / 5598 |
11 | | 06'27" (+02'01") | 308 / 5906 |
12 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 6906 |
13 | | 06'00" (+01'34") | 13 / 6920 |
14 | | 05'30" (+01'04") | 1000 / 7920 |
15 | | 05'25" (+00'59") | 490 / 8411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 168.91 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'07" | 00:11'31" |
3 | 04'54" | 00:16'25" |
4 | 04'57" | 00:21'22" |
5 | 05'25" | 00:26'47" |
6 | 05'28" | 00:32'15" |
7 | 05'09" | 00:37'24" |
8 | 05'14" | 00:42'38" |
8.4 | 05'33" | 00:44'55" |