Jet Lin 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jet Lin 台南
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3.5 km | 00:22:53 | 06:37/km

日期: 2016-10-13 05:57 - 地點: 小操場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 06'43" / 06'40" / 06'15" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'42" (+00'27")

1001 / 1001

2

06'33"

(13'16")

06'35" (+00'20")

994 / 1996

3

06'16"

(19'32")

06'15"

1001 / 2997

4

03'21"

(22'53")

07'35" (+01'20")

441 / 3439

10月累積里程 : 38.80 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1053.4 km

Android - Sony E5353 上傳 | 8 years ago

Wan Chien Lee, 林老師和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'40"	00:13'23"
3	06'15"	00:19'38"
3.5	07'13"	00:22'53"

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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