9.5 km | 00:55:47 | 05:51/km日期: 2024-10-29 20:24 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 82.3
Pace: 05'53" / 05'45" / 05'48" / 06'02" / 05'42" / 05'38" / 05'34" / 05'39" / 05'35" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'09" (+02'36") | 518 / 9518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.09 km 
HOKA BONDI X 累積 :
584.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'45" | 00:11'38" |
| 3 | 05'48" | 00:17'26" |
| 4 | 06'02" | 00:23'28" |
| 5 | 05'42" | 00:29'10" |
| 6 | 05'38" | 00:34'48" |
| 7 | 05'34" | 00:40'22" |
| 8 | 05'39" | 00:46'01" |
| 9 | 05'35" | 00:51'36" |
| 9.5 | 08'10" | 00:55'50" |
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