楊音光 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊音光新竹
ID 271290

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8.8 km | 01:03:52 | 07:13/km

日期: 2016-10-16 06:31 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 08'17" / 07'01" / 06'42" / 07'03" / 06'43" / 06'59" / 07'43" / 07'02" / 07'35" /

基本訓練

10月累積里程 : 38.95 km

adidas climacool fresh 2.0 累積 : 129.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

寶帝（北埔幫）, Sylvia Ting 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'01"	00:15'18"
3	06'42"	00:22'00"
4	07'03"	00:29'03"
5	06'43"	00:35'46"
6	06'59"	00:42'45"
7	07'43"	00:50'28"
8	07'02"	00:57'30"
8.8	07'37"	01:03'53"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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