10.0 km | 01:16:03 | 07:35/km日期: 2024-10-29 19:13 - 平均心率: 105 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'13" / 07'24" / 07'07" / 07'26" / 07'47" / 07'24" / 07'29" / 07'18" / 07'25" / 07'23" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+00'27") | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 07'24" | 00:16'37" |
| 3 | 07'07" | 00:23'44" |
| 4 | 07'26" | 00:31'10" |
| 5 | 07'47" | 00:38'57" |
| 6 | 07'24" | 00:46'21" |
| 7 | 07'29" | 00:53'50" |
| 8 | 07'18" | 01:01'08" |
| 9 | 07'25" | 01:08'33" |
| 10 | 07'23" | 01:15'56" |
| 10.0 | 06'44" | 01:16'03" |
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