汪信宏 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

汪信宏新北市
ID 244148

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4.0 km | 00:22:32 | 05:37/km

日期: 2016-10-04 19:56 - 地點: 華中橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'03" / 05'11" / 05'24" / 862'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'00"

993 / 993

2

05'10"

(10'09")

05'10" (+00'10")

999 / 1992

3

05'29"

(15'38")

05'26" (+00'26")

1008 / 3001

4

06'54"

(22'32")

06'51" (+01'51")

1006 / 4008

新北市

汪信宏

·

20161004第三次跑4公里

10月累積里程 : 70.79 km

3700元NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 19 累積 : 1945.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 8 years ago

Lee6265, Dino Lee 和其他 11 人說推

·

David Chiu 晚安愉快(^__^)

2016-10-04 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'11"	00:10'14"
3	05'24"	00:15'38"
4.0	06'50"	00:22'32"

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