10.3 km | 04:40:26 | 27:20/km日期: 2024-10-30 07:32 - 平均心率: 86 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.7
Pace: 43'36" / 11'41" / 66'44" / 29'46" / 42'54" / 10'15" / 71'00" / 00'01" / 00'01" / 09'55" / 109'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'36" (+33'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'41" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'59" (+22'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'44" (+19'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 42'53" (+32'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 41'00" (+30'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'27" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'57" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'32" (+07'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01:49'38" (+39'24") | 258 / 10258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
370.94 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5625.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'36" | 00:43'36" |
| 2 | 11'41" | 00:55'17" |
| 3 | 66'44" | 02:02'01" |
| 4 | 29'46" | 02:31'47" |
| 5 | 42'54" | 03:14'41" |
| 6 | 10'15" | 03:24'56" |
| 7 | 71'00" | 04:35'56" |
| 8 | 00'01" | 04:35'57" |
| 9 | 00'01" | 04:35'58" |
| 10 | 09'55" | 04:45'53" |
| 10.3 | 109'39" | 05:14'12" |
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