黃瑞裕 2013/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃瑞裕新北市
ID 5380

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5.0 km | 00:29:10 | 05:50/km

日期: 2013-09-20 18:01 - 地點: 跑步機 - 天氣: 颱風天 - 卡路里: 272 Cal

補昨天該跑的Gipis進度（5K／40min），今天終於把速度拉回到很久不見的30分鐘內（5K/29min) 是說星期天的荷蘭古道山徑越野跑是風雨無阻嗎?怎麼都沒公告要不要延期或是如何如何.....

9月累積里程 : 82.10 km

Adidas supernova sequence 5 累積 : 481.9 km

iPhone 手動上傳 | 11 years ago

小唐, mindy 和其他 8 人說推

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