9.0 km | 00:49:48 | 05:33/km日期: 2024-10-30 16:27 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 124 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 71.5
Pace: 06'05" / 06'09" / 05'43" / 05'38" / 05'20" / 05'09" / 05'31" / 07'36" / 02'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+02'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'42" | 971 / 8971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.06 km 
adidas Boston 12m綠 累積 :
250.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'09" | 00:12'14" |
| 3 | 05'43" | 00:17'57" |
| 4 | 05'38" | 00:23'35" |
| 5 | 05'20" | 00:28'55" |
| 6 | 05'09" | 00:34'04" |
| 7 | 05'31" | 00:39'35" |
| 8 | 07'36" | 00:47'11" |
| 9.0 | 02'42" | 00:49'49" |
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