黃智宏 2024/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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14.4 km | 01:11:55 | 05:00/km

日期: 2024-10-31 16:29 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91.6

Pace: 05'03" / 05'14" / 05'21" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 04'51" / 04'37" / 04'47" / 04'56" / 05'17" / 05'17" / 05'14" / 05'00" / 03'56" /

苗栗

黃智宏

·

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
無雨，偶爾強陣風

10月累積里程 : 342.44 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

蘇大利, Nikki 和其他 11 人說推

·

曾4＋ 👍👍👍

2024-10-31 19:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'14"	00:10'17"
3	05'21"	00:15'38"
4	05'00"	00:20'38"
5	04'52"	00:25'30"
6	04'56"	00:30'26"
7	04'51"	00:35'17"
8	04'37"	00:39'54"
9	04'47"	00:44'41"
10	04'56"	00:49'37"
11	05'17"	00:54'54"
12	05'17"	01:00'11"
13	05'14"	01:05'25"
14	05'00"	01:10'25"
14.4	03'51"	01:11'55"

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