黃智宏 2024/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.8 km | 00:59:16 | 04:37/km

日期: 2024-11-02 17:00 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84.2

Pace: 04'52" / 04'35" / 04'36" / 05'26" / 05'33" / 04'43" / 04'00" / 04'20" / 04'24" / 04'32" / 04'32" / 04'19" / 04'13" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練

11月累積里程 : 278.89 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

Roger, 俊和（跑後山）和其他 12 人說推

·

黃肇璟恭喜你新月路跑開張

2024-11-06 04:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'35"	00:09'27"
3	04'36"	00:14'03"
4	05'26"	00:19'29"
5	05'33"	00:25'02"
6	04'43"	00:29'45"
7	04'00"	00:33'45"
8	04'20"	00:38'05"
9	04'24"	00:42'29"
10	04'32"	00:47'01"
11	04'32"	00:51'33"
12	04'19"	00:55'52"
12.8	04'15"	00:59'15"

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