阿助 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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9.0 km | 00:49:28 | 05:28/km

日期: 2016-10-04 17:57 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 9332 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 07'48" / 06'31" / 05'33" / 05'22" / 05'21" / 05'11" / 04'53" / 04'37" / 04'02" / 06'24" /

10月累積里程 : 171.06 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Sandy 秀芸, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'31"	00:14'19"
3	05'33"	00:19'52"
4	05'22"	00:25'14"
5	05'21"	00:30'35"
6	05'11"	00:35'46"
7	04'53"	00:40'39"
8	04'37"	00:45'16"
9	04'02"	00:49'18"
9.0	06'13"	00:49'28"

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