黃明鈞(黑書包) 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

11.0 km | 01:08:40 | 06:13/km

日期: 2016-09-29 04:59 - 總爬升: 143 m - 地點: 竹22 月桃窩 - 天氣: 涼爽到悶熱 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'21" / 06'10" / 06'48" / 08'40" / 10'06" / 05'00" / 05'12" / 05'06" / 04'56" / 04'51" / 04'53" / 32'27" /

9月累積里程 : 212.15 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 LITE-SHOW (銀光黃) 累積 : 2300.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, 揪ㄞ水和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'10"	00:12'31"
3	06'48"	00:19'19"
4	08'40"	00:27'59"
5	10'06"	00:38'05"
6	05'00"	00:43'05"
7	05'12"	00:48'17"
8	05'06"	00:53'23"
9	04'56"	00:58'19"
10	04'51"	01:03'10"
11	04'53"	01:08'03"
11.0	32'27"	01:08'40"

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