安安班哲明 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
ID 67334

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安安班哲明

11.1 km | 01:11:45 | 06:27/km

日期: 2016-10-09 06:34 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'52" / 06'10" / 06'17" / 06'24" / 05'41" / 06'18" / 06'53" / 06'20" / 06'39" / 07'13" / 07'07" / 06'56" /

基本訓練

10月累積里程 : 84.23 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, CHANG FU 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'10"	00:12'02"
3	06'17"	00:18'19"
4	06'24"	00:24'43"
5	05'41"	00:30'24"
6	06'18"	00:36'42"
7	06'53"	00:43'35"
8	06'20"	00:49'55"
9	06'39"	00:56'34"
10	07'13"	01:03'47"
11	07'07"	01:10'54"
11.1	07'09"	01:11'44"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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