7.9 km | 01:25:17 | 10:45/km日期: 2024-10-27 05:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 09'48" / 10'34" / 11'21" / 10'56" / 10'50" / 10'20" / 10'26" / 11'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.80 km
Apple Watch 同步 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 10'34" | 00:20'22" |
3 | 11'21" | 00:31'43" |
4 | 10'56" | 00:42'39" |
5 | 10'50" | 00:53'29" |
6 | 10'20" | 01:03'49" |
7 | 10'26" | 01:14'15" |
8.0 | 11'18" | 01:25'15" |