10.2 km | 00:59:31 | 05:50/km日期: 2024-11-03 07:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.9
Pace: 05'20" / 05'16" / 05'27" / 06'01" / 08'32" / 05'47" / 06'36" / 05'37" / 05'34" / 05'55" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" (+00'26") | 196 / 10196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.20 km ![](images/shoe.png)
Addias Boston 10 累積 :
2953.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'16" | 00:10'36" |
3 | 05'27" | 00:16'03" |
4 | 06'01" | 00:22'04" |
5 | 08'32" | 00:30'36" |
6 | 05'47" | 00:36'23" |
7 | 06'36" | 00:42'59" |
8 | 05'37" | 00:48'36" |
9 | 05'34" | 00:54'10" |
10 | 05'55" | 01:00'05" |
10.2 | 05'41" | 01:01'12" |