楊宗樺 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗樺彰化
ID 758892

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5.4 km | 00:46:53 | 08:44/km

日期: 2024-11-03 17:19 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6

Pace: 11'50" / 06'40" / 05'52" / 05'38" / 12'04" / 12'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'44"

(11'44")

11'46" (+06'12")

996 / 996

2

06'40"

(18'24")

06'41" (+01'07")

995 / 1992

3

05'58"

(24'22")

05'52" (+00'18")

1014 / 3006

4

05'32"

(29'54")

05'34"

991 / 3998

5

12'00"

(41'54")

11'59" (+06'25")

1001 / 4999

6

04'37"

(46'31")

12'42" (+07'08")

363 / 5362

鵝仔說要跑步，就簡單跑跑

11月累積里程 : 302.58 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 2 months ago

陳冠維, ChunWei Fu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	06'40"	00:18'30"
3	05'52"	00:24'22"
4	05'38"	00:30'00"
5	12'04"	00:42'04"
5.4	12'16"	00:46'31"

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朋友動態

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