5.8 km | 00:42:57 | 07:26/km日期: 2016-10-09 09:23 - 平均心率: 122 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 07'17" / 07'01" / 08'03" / 07'22" / 07'29" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'33") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'19" (+00'38") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'41" | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'20" (+00'39") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'48" (+01'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'14" (+01'33") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'28" (+00'47") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'17" (+00'36") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'44" (+01'03") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'12" (+00'31") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'15" (+00'34") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'50" (+01'09") | 272 / 5772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'01" | 00:14'18" |
| 3 | 08'03" | 00:22'21" |
| 4 | 07'22" | 00:29'43" |
| 5 | 07'29" | 00:37'12" |
| 5.8 | 07'27" | 00:42'58" |
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