8.4 km | 00:47:54 | 05:43/km日期: 2016-10-10 16:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'36" / 05'37" / 05'49" / 05'37" / 05'43" / 05'54" / 05'43" / 05'50" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'37" | 00:11'13" |
3 | 05'49" | 00:17'02" |
4 | 05'37" | 00:22'39" |
5 | 05'43" | 00:28'22" |
6 | 05'54" | 00:34'16" |
7 | 05'43" | 00:39'59" |
8 | 05'50" | 00:45'49" |
8.4 | 05'35" | 00:47'54" |