拉奇 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

拉奇台北市
ID 192388

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1.1 km | 00:09:06 | 08:03/km

日期: 2016-10-10 09:03 - 地點: NY_Forest Hills - 天氣: Sunny - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 07'59" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59"

1000 / 1000

2

01'06"

(09'06")

08'13" (+00'14")

134 / 1134

我說要跑步，兒子硬要跟，只好讓他騎車跟著我，但才1公里就說很累很累了...

10月累積里程 : 14.48 km

asics Lyter Racer RS3 累積 : 980.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

中奸選民, 柯坤男和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
1.1	08'17"	00:09'06"

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