10.4 km | 01:03:36 | 06:05/km日期: 2016-10-13 20:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 10586 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'58" / 05'39" / 05'39" / 05'42" / 05'52" / 06'29" / 06'01" / 06'09" / 06'10" / 05'47" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'28") | 1008 / 1008 | 159 / 103 |
| 2 | | 05'33" | 1006 / 2014 | 172 / 104 |
| 3 | | 05'40" (+00'07") | 1007 / 3022 | 171 / 102 |
| 4 | | 05'40" (+00'07") | 1005 / 4027 | 171 / 102 |
| 5 | | 05'46" (+00'13") | 1002 / 5030 | 171 / 101 |
| 6 | | 06'28" (+00'55") | 1002 / 6033 | 161 / 95 |
| 7 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 7033 | 171 / 96 |
| 8 | | 06'09" (+00'36") | 1005 / 8038 | 171 / 94 |
| 9 | | 06'09" (+00'36") | 1002 / 9040 | 170 / 95 |
| 10 | | 05'45" (+00'12") | 1004 / 10045 | 173 / 100 |
| 11 | | 09'16" (+03'43") | 449 / 10494 | 120 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.33 km 
ASICS NIMBUS 16 累積 :
485.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'39" | 00:11'37" |
| 3 | 05'39" | 00:17'16" |
| 4 | 05'42" | 00:22'58" |
| 5 | 05'52" | 00:28'50" |
| 6 | 06'29" | 00:35'19" |
| 7 | 06'01" | 00:41'20" |
| 8 | 06'09" | 00:47'29" |
| 9 | 06'10" | 00:53'39" |
| 10 | 05'47" | 00:59'26" |
| 10.4 | 09'16" | 01:03'36" |
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