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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    680 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    21.8 km | 02:54:06 | 07:59/km
    日期: 2016-10-09 08:26 - 總爬升: 200 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1582 Cal - 總步數: 25881 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
    Pace: 07'23" / 06'50" / 08'51" / 08'44" / 07'45" / 09'17" / 07'59" / 06'41" / 06'49" / 09'55" / 09'10" / 07'25" / 10'14" / 07'40" / 06'46" / 08'30" / 07'30" / 06'31" / 06'27" / 10'43" / 07'11" / 07'16" /
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
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    暐婷, shadow (LDS超馬團) 和其他 2 人說推
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    喉 吼 吼 好棒的畫面!
    2016-10-12 09:25 ·
     2 個人推

    前面跑的不理想，自己再加碼一圈！剛好遇到暐婷一姐，就一起輕鬆跑一姐的後半馬啦！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 373.85 km Y拖 累積 : 16866.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    杜銘欽, Bear 和其他 163 人說推
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    觀看另 21 則留言
    ㄚ達 豪哥你真的跑2圈，太狂了
    2016-10-09 14:31 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 ㄚ達這是一定要的啦！呵呵
    2016-10-09 14:39 ·
     1 個人推
    能能 豪哥：恭喜高速完賽！
    2016-10-09 15:21 ·
     1 個人推
    chiu chiu 真正好厲害！
    2016-10-09 15:44 ·
     1 個人推
    陳信傑 豪哥，太強惹
    2016-10-09 15:56 ·
     1 個人推
    David 志豪兄。 參賽半馬～陪跑半馬～好一隻全馬！午安！假日愉快^_^
    2016-10-09 16:13 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好
    2016-10-09 16:21 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-10-09 17:29 ·
     1 個人推
    高祥諺 志豪兄~恭喜完賽。
    2016-10-09 17:36 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜完賽。
    2016-10-09 21:08 ·
     1 個人推
    Vanessa🎀 恭喜完賽
    2016-10-09 22:30 ·
     1 個人推
    karros 偶像啦！
    2016-10-10 07:24 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽，讚！
    2016-10-10 12:47 ·
     1 個人推
    Kenken Lin 恭喜完賽,再加賽,讚哦^^
    2016-10-10 13:36 ·
     1 個人推
    老飛 志豪兄 晚安，謝謝鼓勵。
    2016-10-10 17:58 ·
     1 個人推
    鄭伯 變相全馬, 真逆害~
    2016-10-10 18:15 ·
     1 個人推
    許崑柱 葉兄~恭禧完賽！
    2016-10-10 18:36 ·
     1 個人推
    🌺🌟家誠🍁🎏 恭喜完賽~~~~~
    2016-10-10 18:50 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 感謝各位帥哥、美女、偶像的鼓勵喔！提早讓身體適應一下全馬的距離，下次應該會更好啦！
    2016-10-10 20:24 ·
    許崑柱 葉兄狀況狀不好，還可加馬陪美眉，真正水啦！
    2016-10-10 23:51 ·
     1 個人推
    王家康 恭喜完賽! 豪哥! 真強!
    2016-10-11 13:22 ·
     1 個人推
    阿郎 豪哥 這個跑馬還有買一送一真正讚!
    2016-10-11 22:34 ·
     1 個人推
    喉 吼 吼 豪哥，1+1的概念，多跑多賺!
    2016-10-12 09:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    206'50"00:14'13"
    308'51"00:23'04"
    408'44"00:31'48"
    507'45"00:39'33"
    609'17"00:48'50"
    707'59"00:56'49"
    806'41"01:03'30"
    906'49"01:10'19"
    1009'55"01:20'14"
    1109'10"01:29'24"
    1207'25"01:36'49"
    1310'14"01:47'03"
    1407'40"01:54'43"
    1506'46"02:01'29"
    1608'30"02:09'59"
    1707'30"02:17'29"
    1806'31"02:24'00"
    1906'27"02:30'27"
    2010'43"02:41'10"
    2107'11"02:48'21"
    21.807'15"02:54'06"

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