Sky 志浩 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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10.0 km | 00:52:41 | 05:15/km

日期: 2016-10-14 19:57 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 8418 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 04'58" / 04'52" / 04'48" / 04'54" / 04'51" / 05'14" / 06'24" / 06'05" / 05'38" / 04'53" / 06'40" /

台南

Sky 志浩

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今天跟5分湯包列車～3圈後爆了～然後跟老婆7分車休息一下～繼續跑完10k

10月累積里程 : 126.93 km

Saucony Fastwitch 累積 : 261.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

沛晴, 梁澤鈞和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'52"	00:09'50"
3	04'48"	00:14'38"
4	04'54"	00:19'32"
5	04'51"	00:24'23"
6	05'14"	00:29'37"
7	06'24"	00:36'01"
8	06'05"	00:42'06"
9	05'38"	00:47'44"
10	04'53"	00:52'37"
10.0	07'50"	00:52'41"

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成績 : 01:07:05

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