無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

5.0 km | 00:37:31 | 07:29/km

日期: 2016-10-14 17:37 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 6468 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'46" / 07'11" / 07'28" / 07'10" / 07'00" / 93'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'46"

(07'46")

07'45" (+00'45")

1000 / 1000

173 / 74

2

07'11"

(14'57")

07'09" (+00'09")

1004 / 2005

174 / 79

3

07'56"

(22'53")

07'52" (+00'52")

1008 / 3013

170 / 74

4

07'02"

(29'55")

07'00"

1004 / 4017

172 / 82

5

07'28"

(37'23")

07'25" (+00'25")

1004 / 5022

171 / 78

只能這個速度

10月累積里程 : 117.81 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'11"	00:14'57"
3	07'28"	00:22'25"
4	07'10"	00:29'35"
5	07'00"	00:36'35"
5.0	66'39"	00:37'31"

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