10.3 km | 00:53:08 | 05:08/km日期: 2024-11-12 05:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'20" / 05'22" / 04'53" / 04'53" / 04'59" / 04'59" / 04'59" / 04'55" / 04'56" / 05'02" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'34") | 339 / 10339 |
| 12 | | 01:09'54" (+05'01") | 2 / 10341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'22" | 00:11'42" |
| 3 | 04'53" | 00:16'35" |
| 4 | 04'53" | 00:21'28" |
| 5 | 04'59" | 00:26'27" |
| 6 | 04'59" | 00:31'26" |
| 7 | 04'59" | 00:36'25" |
| 8 | 04'55" | 00:41'20" |
| 9 | 04'56" | 00:46'16" |
| 10 | 05'02" | 00:51'18" |
| 10.3 | 07'57" | 00:54'01" |
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