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 |  15.1 km | 02:05:45 | 08:21/km日期: 2024-11-12 19:11 - 總爬升: 282 m - 地點: 王田嶺東山路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 106 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2 Pace: 08'10" / 06'57" / 09'07" / 07'34" / 06'56" / 08'48" / 10'30" / 11'59" / 10'01" / 07'27" / 06'31" / 08'15" / 09'34" / 06'08" / 07'09" / 13'40" /
 台中陳Y振  ·  留言 兩側膝蓋微微作痛，我看明天要減量了，我想身為跑者或許要學著有勇氣停下來休息，而不是捨不得休息，因為你再怎麼會跑也不可能跑贏世界記錄保持人，所以要有退步就退步的胸懷，所謂做人要能屈能伸，跑步也一樣，就是這個道理。
11月累積里程 : 451.35 km   ASICS Gel-Venture9 累積 : 275.3 kmTCX 2.0 上傳 | 1 month ago
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