偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

10.9 km | 01:12:43 | 06:39/km

日期: 2016-10-12 19:20 - 總爬升: 455 m - 地點: 斧山道運動場 <-> 扎山道停車場 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'24" / 06'10" / 07'48" / 08'47" / 08'35" / 07'58" / 05'40" / 05'16" / 05'08" / 05'01" / 05'16" /

10月累積里程 : 162.29 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'10"	00:13'34"
3	07'48"	00:21'22"
4	08'47"	00:30'09"
5	08'35"	00:38'44"
6	07'58"	00:46'42"
7	05'40"	00:52'22"
8	05'16"	00:57'38"
9	05'08"	01:02'46"
10	05'01"	01:07'47"
10.9	05'16"	01:12'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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