6.5 km | 00:49:01 | 07:31/km日期: 2024-07-08 04:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 398 Cal
Pace: 08'22" / 06'58" / 06'00" / 05'46" / 06'08" / 08'35" / 13'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 777.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 06'58" | 00:15'20" |
| 3 | 06'00" | 00:21'20" |
| 4 | 05'46" | 00:27'06" |
| 5 | 06'08" | 00:33'14" |
| 6 | 08'35" | 00:41'49" |
| 6.5 | 13'57" | 00:49'01" |
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