10.1 km | 00:57:20 | 05:40/km日期: 2024-11-12 17:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.2
Pace: 05'56" / 05'56" / 05'57" / 05'39" / 05'48" / 05'37" / 05'36" / 05'32" / 05'30" / 05'15" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 112 / 10112 |
田中馬後的輕鬆跑，謝謝跑友韓國之旅回國後的小小心意☺️。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.72 km 
ADIDAS ADIZERO BOSTON 12 M 累積 :
1234.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'56" | 00:11'52" |
| 3 | 05'57" | 00:17'49" |
| 4 | 05'39" | 00:23'28" |
| 5 | 05'48" | 00:29'16" |
| 6 | 05'37" | 00:34'53" |
| 7 | 05'36" | 00:40'29" |
| 8 | 05'32" | 00:46'01" |
| 9 | 05'30" | 00:51'31" |
| 10 | 05'15" | 00:56'46" |
| 10.1 | 05'03" | 00:57'20" |
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