5.0 km | 00:22:55 | 04:34/km日期: 2016-10-11 19:02 - 地點: 上路就跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 04'31" / 04'36" / 04'43" / 04'36" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'01" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'36" | 00:09'07" |
| 3 | 04'43" | 00:13'50" |
| 4 | 04'36" | 00:18'26" |
| 5 | 04'27" | 00:22'53" |
| 5.0 | 03'05" | 00:22'55" |
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