7.0 km | 01:56:34 | 16:44/km日期: 2016-10-10 07:15 - 平均心率: 94 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 53'03" / 05'21" / 05'41" / 10'01" / 10'24" / 09'16" / 23'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 53'02" (+47'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'00" (+04'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+05'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'15" (+03'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'02" (+16'41") | 924 / 6924 |
| 8 | | 01:05'39" (+00'18") | 36 / 6961 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 53'03" | 00:53'03" |
| 2 | 05'21" | 00:58'24" |
| 3 | 05'41" | 01:04'05" |
| 4 | 10'01" | 01:14'06" |
| 5 | 10'24" | 01:24'30" |
| 6 | 09'16" | 01:33'46" |
| 7.0 | 23'42" | 01:56'34" |
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