5.7 km | 00:41:14 | 07:13/km日期: 2024-11-14 06:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.9
Pace: 08'13" / 07'28" / 07'31" / 07'15" / 06'26" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'28" | 00:15'41" |
3 | 07'31" | 00:23'12" |
4 | 07'15" | 00:30'27" |
5 | 06'26" | 00:36'53" |
5.7 | 06'07" | 00:41'14" |