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    Yi Ming Shih 桃園
    ID 283812
    77 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Ming Shih
    全馬 | 04:58:27 | 07:04/km | 第106馬
    2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績04:58:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'58")
    		00:28'58"00:59'09"
    10 km(00:59'09")
    		00:30'11" (+01'13")
    15 km(01:32'10")
    		00:33'01" (+04'03")01:03'43" (+04'34")
    20 km(02:02'52")
    		00:30'42" (+01'44")
    25 km(02:35'31")
    		00:32'39" (+03'41")01:04'47" (+05'38")
    30 km(03:07'39")
    		00:32'08" (+03'10")
    35 km(03:53'34")
    		00:45'55" (+16'57")01:33'02" (+33'53")
    40 km(04:40'41")
    		00:47'07" (+18'09")
    Finish(04:58:27)

    日期: 2024-11-17 06:16 - 地點: 鹿港 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2499 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'11")
    		05'26"1000 / 2000
    3
    06'42"  (17'54")
    		06'42" (+01'16")1000 / 3000
    4
    05'29"  (23'23")
    		05'29" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'57")
    		05'34" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (35'38")
    		06'40" (+01'14")1000 / 6000
    7
    05'32"  (41'10")
    		05'32" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'34"  (46'44")
    		05'34" (+00'08")1000 / 8000
    9
    06'42"  (53'27")
    		06'42" (+01'16")1000 / 9000
    10
    05'41"  (59'08")
    		05'41" (+00'15")1000 / 10000
    11
    08'02"  (01:07'10")
    		08'02" (+02'36")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:12'50")
    		05'39" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:18'27")
    		05'37" (+00'11")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:24'32")
    		06'05" (+00'39")1000 / 14000
    15
    07'37"  (01:32'09")
    		07'37" (+02'11")1000 / 15000
    16
    06'13"  (01:38'23")
    		06'13" (+00'47")1000 / 16000
    17
    05'40"  (01:44'04")
    		05'40" (+00'14")1000 / 17000
    18
    07'13"  (01:51'17")
    		07'13" (+01'47")1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:57'07")
    		05'50" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'43"  (02:02'51")
    		05'43" (+00'17")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:08'41")
    		05'49" (+00'23")1000 / 21000
    22
    07'14"  (02:15'56")
    		07'14" (+01'48")1000 / 22000
    23
    05'48"  (02:21'44")
    		05'48" (+00'22")1000 / 23000
    24
    07'44"  (02:29'29")
    		07'44" (+02'18")1000 / 24000
    25
    06'01"  (02:35'30")
    		06'01" (+00'35")1000 / 25000
    26
    05'59"  (02:41'30")
    		05'59" (+00'33")1000 / 26000
    27
    05'57"  (02:47'28")
    		05'57" (+00'31")1000 / 27000
    28
    08'13"  (02:55'41")
    		08'13" (+02'47")1000 / 28000
    29
    05'58"  (03:01'40")
    		05'58" (+00'32")1000 / 29000
    30
    05'58"  (03:07'39")
    		05'58" (+00'32")1000 / 30000
    31
    10'26"  (03:18'05")
    		10'26" (+05'00")1000 / 31000
    32
    08'19"  (03:26'24")
    		08'19" (+02'53")1000 / 32000
    33
    06'00"  (03:32'25")
    		06'00" (+00'34")1000 / 33000
    34
    10'40"  (03:43'05")
    		10'40" (+05'14")1000 / 34000
    35
    10'28"  (03:53'33")
    		10'28" (+05'02")1000 / 35000
    36
    06'07"  (03:59'41")
    		06'07" (+00'41")1000 / 36000
    37
    15'17"  (04:14'58")
    		15'17" (+09'51")1000 / 37000
    38
    06'48"  (04:21'46")
    		06'48" (+01'22")1000 / 38000
    39
    05'43"  (04:27'30")
    		05'43" (+00'17")1000 / 39000
    40
    13'10"  (04:40'40")
    		13'10" (+07'44")1000 / 40000
    41
    06'36"  (04:47'17")
    		06'36" (+01'10")1000 / 41000
    42
    05'32"  (04:52'50")
    		05'32" (+00'06")1000 / 42000
    43
    05'37"  (04:58'27")
    		05'56" (+00'30")945 / 42945
    賽前宣言: 來領百馬獎
    賽後評分: 不輸田中馬喔！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 224.37 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 : 5136.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    智翔, 林富田 和其他 6 人說推
    · 留言
    謝宗晉 恭喜完賽🎉🎉
    2024-11-17 19:50 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'26"00:11'12"
    306'43"00:17'55"
    405'29"00:23'24"
    505'34"00:28'58"
    606'40"00:35'38"
    705'33"00:41'11"
    805'34"00:46'45"
    906'42"00:53'27"
    1005'42"00:59'09"
    1108'02"01:07'11"
    1205'39"01:12'50"
    1305'38"01:18'28"
    1406'05"01:24'33"
    1507'37"01:32'10"
    1606'14"01:38'24"
    1705'41"01:44'05"
    1807'13"01:51'18"
    1905'50"01:57'08"
    2005'44"02:02'52"
    2105'50"02:08'42"
    2207'14"02:15'56"
    2305'49"02:21'45"
    2407'44"02:29'29"
    2506'02"02:35'31"
    2606'00"02:41'31"
    2705'58"02:47'29"
    2808'13"02:55'42"
    2905'59"03:01'41"
    3005'58"03:07'39"
    3110'27"03:18'06"
    3208'19"03:26'25"
    3306'00"03:32'25"
    3410'41"03:43'06"
    3510'28"03:53'34"
    3606'08"03:59'42"
    3715'17"04:14'59"
    3806'48"04:21'47"
    3905'44"04:27'31"
    4013'10"04:40'41"
    4106'37"04:47'18"
    4205'33"04:52'51"
    42.905'56"04:58'28"

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    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
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    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
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    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
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    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
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