11.0 km | 01:13:48 | 06:40/km日期: 2024-11-14 19:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93.1
Pace: 05'51" / 05'33" / 05'33" / 05'45" / 05'40" / 08'03" / 05'22" / 05'12" / 05'05" / 05'05" / 11'36" / 107'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'33" | 00:11'24" |
3 | 05'33" | 00:16'57" |
4 | 05'45" | 00:22'42" |
5 | 05'40" | 00:28'22" |
6 | 08'03" | 00:36'25" |
7 | 05'22" | 00:41'47" |
8 | 05'12" | 00:46'59" |
9 | 05'05" | 00:52'04" |
10 | 05'05" | 00:57'09" |
11 | 11'36" | 01:08'45" |
11.0 | 105'25" | 01:13'48" |