8.9 km | 00:45:00 | 05:04/km日期: 2024-11-15 10:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'34" / 04'50" / 04'43" / 04'38" / 04'49" / 05'02" / 05'10" / 05'28" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
385.13 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Adios Pro 3 粉紅 累積 :
263.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 04'50" | 00:10'24" |
3 | 04'43" | 00:15'07" |
4 | 04'38" | 00:19'45" |
5 | 04'49" | 00:24'34" |
6 | 05'02" | 00:29'36" |
7 | 05'10" | 00:34'46" |
8 | 05'28" | 00:40'14" |
8.9 | 05'30" | 00:45'01" |