5.1 km | 00:32:09 | 06:20/km日期: 2024-11-14 19:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 77.9
Pace: 06'26" / 06'18" / 06'22" / 06'17" / 06'20" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'18" | 00:12'44" |
3 | 06'22" | 00:19'06" |
4 | 06'17" | 00:25'23" |
5 | 06'20" | 00:31'43" |
5.1 | 06'04" | 00:32'09" |