4.6 km | 01:25:55 | 18:37/km日期: 2024-11-15 07:14 - 平均心率: 85 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 14'28" / 308'52" / 463'28" / 14'41" / 47'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'26" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'37" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 38'40" (+24'12") | 613 / 4613 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 308'52" | 05:23'20" |
| 3 | 463'28" | 13:06'48" |
| 4 | 14'41" | 13:21'29" |
| 4.6 | 47'32" | 13:50'38" |
留言 
