10.5 km | 01:00:14 | 05:45/km日期: 2024-11-16 07:04 - 平均心率: 122 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 95.1
Pace: 07'44" / 06'17" / 05'42" / 05'35" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'48" / 05'20" / 05'12" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
387.99 km ![](images/shoe.png)
中喬 飛影PB4.0 26.5CM 累積 :
500.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'17" | 00:14'01" |
3 | 05'42" | 00:19'43" |
4 | 05'35" | 00:25'18" |
5 | 05'20" | 00:30'38" |
6 | 05'20" | 00:35'58" |
7 | 05'20" | 00:41'18" |
8 | 05'48" | 00:47'06" |
9 | 05'20" | 00:52'26" |
10 | 05'12" | 00:57'38" |
10.5 | 05'29" | 01:00'14" |