賴志洋 2013/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴志洋新竹
ID 19213

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9.8 km | 00:53:45 | 05:28/km

日期: 2013-09-20 21:06 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 05'31" / 05'13" / 05'18" / 05'16" / 05'26" / 05'37" / 05'51" / 05'55" / 05'34" / 05'01" /

9月累積里程 : 170.48 km

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watson_wu, 黃琦淨和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'13"	00:10'44"
3	05'18"	00:16'02"
4	05'16"	00:21'18"
5	05'26"	00:26'44"
6	05'37"	00:32'21"
7	05'51"	00:38'12"
8	05'55"	00:44'07"
9	05'34"	00:49'41"
9.8	05'01"	00:53'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"