7.0 km | 01:01:40 | 08:46/km日期: 2024-11-24 06:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.2
Pace: 09'00" / 08'25" / 08'28" / 10'45" / 09'01" / 07'59" / 07'50" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'01" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+00'09") | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'25" | 00:17'25" |
3 | 08'28" | 00:25'53" |
4 | 10'45" | 00:36'38" |
5 | 09'01" | 00:45'39" |
6 | 07'59" | 00:53'38" |
7 | 07'50" | 01:01'28" |
7.0 | 07'25" | 01:01'39" |