10.0 km | 00:44:08 | 04:24/km日期: 2024-11-19 19:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.1
Pace: 05'12" / 04'39" / 04'28" / 04'20" / 04'26" / 04'18" / 04'20" / 04'11" / 04'14" / 03'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'45" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
280.01 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1645.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'39" | 00:09'51" |
| 3 | 04'28" | 00:14'19" |
| 4 | 04'20" | 00:18'39" |
| 5 | 04'26" | 00:23'05" |
| 6 | 04'18" | 00:27'23" |
| 7 | 04'20" | 00:31'43" |
| 8 | 04'11" | 00:35'54" |
| 9 | 04'14" | 00:40'08" |
| 10 | 03'59" | 00:44'07" |
| 10.0 | 04'09" | 00:44'09" |
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