5.3 km | 00:38:08 | 07:09/km日期: 2024-11-19 16:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.1
Pace: 06'56" / 07'17" / 07'23" / 07'07" / 07'03" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'15") | 331 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.19 km 
Nike Winflo 09 累積 :
1024.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'17" | 00:14'13" |
| 3 | 07'23" | 00:21'36" |
| 4 | 07'07" | 00:28'43" |
| 5 | 07'03" | 00:35'46" |
| 5.3 | 07'10" | 00:38'09" |
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