7.3 km | 00:40:08 | 05:29/km日期: 2024-11-20 18:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.1
Pace: 06'38" / 05'47" / 05'25" / 05'10" / 04'50" / 05'12" / 05'27" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'30") | 310 / 7310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.50 km 
nike zoom fly 4 累積 :
34.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'47" | 00:12'25" |
| 3 | 05'25" | 00:17'50" |
| 4 | 05'10" | 00:23'00" |
| 5 | 04'50" | 00:27'50" |
| 6 | 05'12" | 00:33'02" |
| 7 | 05'27" | 00:38'29" |
| 7.3 | 05'19" | 00:40'08" |
留言 
展開計圈分析
