3.5 km | 00:23:50 | 06:54/km日期: 2024-11-10 19:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'31" / 06'18" / 06'34" / 32'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" (+03'33") | 451 / 3451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'18" | 00:12'49" |
| 3 | 06'34" | 00:19'23" |
| 3.5 | 32'44" | 00:34'09" |
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