威諾 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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4.5 km | 00:38:46 | 08:41/km

日期: 2016-10-13 19:43 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 1668 - 平均步頻: 43 - 平均步幅: 267 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 10'22" / 10'31" / 09'07" / 05'38" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'22"

(10'22")

10'18" (+04'44")

1004 / 1004

5 / 1932

2

10'31"

(20'53")

10'29" (+04'55")

1002 / 2007

7 / 1222

3

09'10"

(30'03")

09'06" (+03'32")

1006 / 3013

22 / 498

4

05'35"

(35'38")

05'34"

1002 / 4016

166 / 108

5

03'08"

(38'46")

06'44" (+01'10")

465 / 4481

128 / 115

10月累積里程 : 231.40 km

MIZUNO 皇速累積 : 2080.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Niklaus, Voren 和其他 220 人說推

·

金發黃晚安運動快樂

2016-10-13 21:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	10'31"	00:20'53"
3	09'07"	00:30'00"
4	05'38"	00:35'38"
4.5	06'44"	00:38'46"

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