10.2 km | 01:17:49 | 07:36/km日期: 2024-11-20 16:42 - 平均心率: 127 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 94
Pace: 06'26" / 07'04" / 07'27" / 08'56" / 08'43" / 09'19" / 07'44" / 07'35" / 07'39" / 07'35" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'55" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+02'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'50" (+00'36") | 220 / 10220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.35 km 
NIKE RUN SWIFT 3 累積 :
360.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'04" | 00:13'30" |
| 3 | 07'27" | 00:20'57" |
| 4 | 08'56" | 00:29'53" |
| 5 | 08'43" | 00:38'36" |
| 6 | 09'19" | 00:47'55" |
| 7 | 07'44" | 00:55'39" |
| 8 | 07'35" | 01:03'14" |
| 9 | 07'39" | 01:10'53" |
| 10 | 07'35" | 01:18'28" |
| 10.2 | 07'38" | 01:20'09" |
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