4.3 km | 00:31:36 | 07:22/km日期: 2024-11-19 07:12 - 平均心率: 120 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.4
Pace: 07'46" / 07'09" / 07'09" / 05'56" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'37" (+06'41") | 285 / 4285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'09" | 00:14'55" |
| 3 | 07'09" | 00:22'04" |
| 4 | 05'56" | 00:28'00" |
| 4.3 | 12'40" | 00:31'37" |
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