阿山哥（王平山） 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

7.3 km | 01:06:53 | 09:08/km

日期: 2016-10-24 05:05 - 地點: 土商 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 12'21" / 09'16" / 09'23" / 09'42" / 09'52" / 07'41" / 06'50" / 05'48" /

雲林

阿山哥（王平山）

·

基本訓練

10月累積里程 : 141.70 km

Barefoot 赤足累積 : 693.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

楊正宏, 張純銘和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	09'16"	00:21'37"
3	09'23"	00:31'00"
4	09'42"	00:40'42"
5	09'52"	00:50'34"
6	07'41"	00:58'15"
7	06'50"	01:05'05"
7.3	05'49"	01:06'53"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"