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林世旭
高雄
ID 182286
224 位追隨者
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林世旭
9.7 km
|
00:37:12
|
03:50/km
2016 高雄市第二屆舒跑杯路跑
官方成績
日期
2016-10-16
成績
00:37:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:50/km
日期:
2016-10-16 05:59
-
地點:
夢時代
-
平均心率:
124
-
卡路里:
584 Cal
-
總步數:
6711
-
平均步頻:
180
-
平均步幅:
140 cm
-
溫度:
26°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
03'51"
(03'51")
03'50" (+00'01")
1003 / 1003
173 / 150
2
03'55"
(07'46")
03'53" (+00'04")
1004 / 2008
182 / 140
3
04'03"
(11'49")
04'01" (+00'12")
1006 / 3015
182 / 136
4
04'03"
(15'52")
04'01" (+00'12")
1004 / 4019
180 / 137
5
04'04"
(19'56")
04'02" (+00'13")
1008 / 5027
181 / 136
展開計圈分析
6
03'58"
(23'54")
03'56" (+00'07")
1005 / 6033
181 / 139
7
04'02"
(27'56")
04'00" (+00'11")
1005 / 7038
179 / 139
8
03'57"
(31'53")
03'54" (+00'05")
1008 / 8047
181 / 141
9
03'50"
(35'43")
03'49"
1001 / 9048
180 / 144
10
01'29"
(37'12")
03'40"
404 / 9453
179 / 151
高雄
林
世旭
·
留言
高雄
林
世旭
·
留言
舒跑杯只取20名,高手眾多,只能26名!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
276.78 km
亞瑟士 虎走4黃色28.5 累積 :
1299.0 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
李成國
,
Small Juh
和其他
106
人說推
·
留言
觀看另 34 則留言
姜宗文
世旭大速度太強了啦!果然高手一堆
2016-10-16 08:31 ·
狗蛋
恭喜同場完賽
2016-10-16 08:42 ·
習慣就好
恭喜世旭兄高速完賽。
這種成績還上不了凸台可見高手真的太多啦!
2016-10-16 08:54 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
世旭兄這種速度超級強大的啦!佩服…
2016-10-16 09:27 ·
andy
恭喜完賽,太強了
2016-10-16 09:27 ·
阿益
恭喜高速完賽
2016-10-16 09:39 ·
榮哥
世旭兄非常快的速度完賽,厲害厲害
2016-10-16 09:43 ·
橘子熊
恭喜超高速完賽~~
2016-10-16 09:44 ·
李百信
旭哥恭喜超超高高速速完賽~厲害厲害水啦~
2016-10-16 10:29 ·
小成
恭喜高速完賽!
2016-10-16 10:44 ·
許耀徵
可怕的心律曲線!
2016-10-16 10:49 ·
Hank Tsai
恭喜高速完賽!心律真的低.
2016-10-16 10:59 ·
David
世旭。 恭喜完賽~早安~假日愉快^_^
2016-10-16 11:10 ·
林國勳
恭喜高速完賽!
2016-10-16 11:30 ·
阿龍
恭喜高速完賽∼
2016-10-16 11:41 ·
LUCKY LlN
高速完賽、很厲害了!
2016-10-16 11:56 ·
林建隆
旭哥:恭喜完賽,一哥說你在放水
2016-10-16 11:59 ·
施大大
世旭兄這種速度,我連車尾燈在哪完全沒看過 >.<
太強大了,可惜趕著上班沒去大崗山參拜一下^^
2016-10-16 12:37 ·
楊清富
旭哥,恭喜飛速完賽,又是恐怖的三分速,這種速度竟然無法上凸台,真是令人扼腕!
2016-10-16 12:50 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-10-16 13:09 ·
謝宗晉
世旭兄 午安 恭喜高速完賽
2016-10-16 13:46 ·
yulin
世旭兄 恭喜超高速完賽!
2016-10-16 14:11 ·
謝浚溢
恭喜高速完賽
2016-10-16 17:22 ·
翁金俊
世旭兄恭喜完賽
2016-10-16 17:42 ·
Frank H.
世旭兄恭喜高速玩賽
2016-10-16 21:54 ·
Kent Hong (見成)
世旭哥晚安!假日參賽愉快;讚!
2016-10-16 22:31 ·
黃家偉(智邦路跑)
恭喜半馬漂亮完賽!
2016-10-16 22:44 ·
丁彥伶
恭喜你完賽!晚安
2016-10-16 23:17 ·
阿德
恭喜神速完賽!
2016-10-17 00:29 ·
廖俊欽
世旭兄 恭喜高速完賽 水哦
2016-10-17 01:08 ·
aaaaaspring(志雄)
世旭大哥超快的速度啊!
2016-10-17 08:12 ·
林捷明
恭喜世旭兄高速完賽哦~
2016-10-17 18:29 ·
許正宗
恭喜世旭大哥高速完賽
2016-10-17 19:48 ·
chiu chiu
恭賀高速完賽!
2016-10-18 07:47 ·
Michael
旭哥謙讓喔,恭喜高速玩賽~
2016-10-18 13:30 ·
登順
世旭兄好,這成績還沒進20,這場也太強了吧!
2016-10-18 23:08 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'51"
00:03'51"
2
03'55"
00:07'46"
3
04'01"
00:11'47"
4
04'05"
00:15'52"
5
04'02"
00:19'54"
6
03'58"
00:23'52"
7
04'02"
00:27'54"
8
03'57"
00:31'51"
9
03'50"
00:35'41"
9.4
03'45"
00:37'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
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06:07/km
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10.2 km
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
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17.3 km/h
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5.0 km
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|
17.2 km/h
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06:03/km
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08:19/km
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02:32:13
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10:52/km
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5.0 km
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06:18/km
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回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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00:26:08
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4.0 km
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18:00/km
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20:52/km
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