13.4 km | 01:28:24 | 06:35/km日期: 2024-11-30 16:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66.1
Pace: 05'14" / 05'16" / 05'23" / 18'12" / 06'06" / 06'14" / 05'38" / 05'14" / 05'54" / 05'28" / 05'21" / 05'34" / 05'35" / 07'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'16" | 00:10'30" |
3 | 05'23" | 00:15'53" |
4 | 18'12" | 00:34'05" |
5 | 06'06" | 00:40'11" |
6 | 06'14" | 00:46'25" |
7 | 05'38" | 00:52'03" |
8 | 05'14" | 00:57'17" |
9 | 05'54" | 01:03'11" |
10 | 05'28" | 01:08'39" |
11 | 05'21" | 01:14'00" |
12 | 05'34" | 01:19'34" |
13 | 05'35" | 01:25'09" |
13.4 | 07'39" | 01:28'24" |